دانلود پاورپوینت مکمل های غذایی و دوپینگ

فهرست

دسته بندی مکملها بر اساس خواص ادعا شده

مکمل هایی که بر سوخت و ساز انرژی تاثیر دارند :

مکمل هایی که احتمالا بر ترکیب بدن تاثیر می گذارند :

مکمل هایی که احتمالا باعث حفظ سلامت عمومی ورزشکار می شوند :

منابع مکمل های غذایی

کراتین (مونوهیدرات )Creatine

میزان مصرف کراتین

میزان مصرف پیشنهادی

مصرف کراتین و عملکرد ورزشی

مصرف مکمل کراتین و آثار جانبی آن

پروتئین و اسیدهای آمینه

بتا هیدروکسی - بتا متیل بوتیرات (HMB)

فسفا تیدیل سرین (PS)

گلوتامین

بی کربنات سدیم

کافئین

پارادوپینگ (Paradoping)

تاریخچه دوپینگ

انواع دوپینگ:

تاثیر استروئید های آنابولیک بر افزایش قدرت و اندازه

سازو کارهای اصلی مسئول افزایش قدرت وزن خالص بدن عبارتند از:

آثار جانبی مصرف استروئیدهای آنابولیک

این فایل در 39 اسلاید اماده شده است